母乳喂养的时候宝宝难免会出现胀气的情况，这个时候妈妈需要适当的忌口，有的食物是不能吃的，例如薯类食物、西兰花、芋头、某些坚果、洋葱、高纤维蔬菜、乳制品等都最好别吃，进食了这些食物宝宝容易发生肠胀气。

卵巢早衰吃什么食物好?

卵巢早衰吃什么食物好?

1、胡萝卜

每周平均吃5个胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50％，专家也得出了类似的结论。卵巢小心吃胡萝卜，不仅有助于卵巢，还能为女性消耗维生素，更有目的的作用。

2、茯苓

茯苓可以维持卵巢，有效延缓女性衰老，调节双向雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

3、碱性食物

女性想要预防卵巢早衰应该多吃一些碱性食物，如瘦肉，豆制品，蘑菇，水果，冬瓜，绿豆等，这样可以很好地缓解代谢酸产品的刺激，可以很好的保养卵巢。

4、野葛根

富含葛根的异黄酮可以模仿雌激素，长期使用可以调节女性体内雌激素的分泌和供应。

5、黑豆

豆之王，与其他植物雌激素相比，黑豆无疑是最高含量的。长期使用黑豆和豆浆饮用，添加植物雌激素非常安全，对子宫和卵巢保养有很好的效果。

6、富含维生素的食物

女性应避免进食卵巢早衰，多吃富含维生素的食物，如白木耳，这些食物含有很高的营养价值。它含有多种人体必需的氨基酸，钙，铁，磷等矿物质。有很多种维生素。女性在怀孕前不仅要注意补充叶酸，平时要注意补充叶酸酸，多吃含叶酸的食物如绿色蔬菜，谷物等，这些叶酸可以降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。

7、含叶酸的食物

实验表明，海藻食物提取物对动物实验性肿瘤有效。专家们发现，癌症患者的血液大多是酸性的，碘和钙等海藻的pH值较高，可以平衡血液的pH值，调节雌激素的平衡。女性可以保持卵巢，适度食用海带和海藻。

孕妈补气血食谱

在怀孕之后有些女性朋友脸色苍白，气色不好，这时候需要补气血。孕妇有好的气血才能够让孩子摄取到更好的营养，生出来的孩子也能够非常的健康。想要补气血最好采用食补了，下面为你介绍孕妈补气血食谱。

荔枝红枣水

准备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝，也可以购买新鲜的荔枝，去皮去核后待用，红枣洗干净放入加好适量水煮开的锅中，然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟，水沸之后再放入少许冰糖即可。

牛肉煎饼

准备好牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱等材料。将干香菇先用水跑来，牛肉剁成碎装，然后跟切好的香菇、胡萝卜一起捣成肉沫，加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合，然后分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油，放入肉饼团压扁成饼状，等一面煎好定型后再去煎另一面，两面对成金黄状即可出锅。

孕妇不能吃的18种堕胎食物，饮食忌口为首要任务

怀孕十月一朝分娩是每个女性都要经历的，女性在怀孕后有很多注意事项排在首位的就是饮食了，吃好吃对是很重要的，因为不仅可以保证自己的健康，还可以给宝宝提供充足的营养。女性在怀孕后有很多食物是千万不能吃的，如甲鱼、马齿苋、罐头食品等，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，严重的话可能会威胁母婴的安全，下面就来带大家了解下孕妇不能吃的18种堕胎食物。

18种堕胎食物

1、甲鱼

甲鱼虽然有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒有着较强的通血络、散瘀块的作用，所以有可能会导致女性流产。

2、马齿苋

马齿苋既是药材又是菜，具有清热解毒和祛湿的功效，但其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫的收缩次数强度增大，从而容易导致流产。

3、罐头食品

罐头食品在制作的过程中都加入如人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂。尽管这些添加剂对人体的健康影响不大，但是孕妇食入过多会对胎儿的发育十分不利。另外罐头食品营养价值并不高，在经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，所以在孕期孕妇一定要禁止食用。

4、芦荟

芦荟有提高免疫力和抗癌美容的功效，但是食用了会产生恶心、呕吐、腹痛等反应，如果孕妇吃了芦荟会引起盆腔出血导致流产，所以在孕期一定避免食用。

5、杏子及杏仁

杏子味酸热，其热性有滑胎的作用，杏仁中含有氢氰酸如果孕妇食用了过多的杏仁，其毒性物质会透过胎盘屏障影响胎儿，令胎儿窒息而死亡。

6、螃蟹

虽然螃蟹味道鲜美，但其性寒有活血祛瘀的功用，而且螃蟹还是高致敏性的食物，对于过敏体质的人群来说，容易诱发或加重过敏反应，尤其是过敏体质的孕妇在孕期最好不要吃螃蟹。

7、菠菜

菠菜含有大量的草酸，这种物质容易和钙质结合，产生草酸钙。而草酸钙是不利于人体对钙质的吸收的，因此会妨碍孕妇和胎儿对钙质的吸收。而且菠菜性凉，脾胃虚弱的人吃多了也有可能导致腹泻。

8、发芽久存的土豆

发了芽和久存的土豆里面含有生物碱，存得越久的土豆含有的生物碱就越多，如果孕妇过多的食用这种土豆不但会影响胎儿的发育，还有可能会导致胎儿畸形。

9、味精

味精中的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺乏锌。而锌是胎儿生长发育的之必需品，所以孕妇要少吃味精。

10、腌制食物

腌制食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种毒素。而且有相关研究显示腌制食品含有的亚硝酸盐是导致胃癌的原因之一。因此无论是孕妇还是普通人都要少吃腌制食物。

11、薏米

薏米能对女性的子宫有着收缩的作用，另外如果是脾胃虚寒的孕妇更是千万不要食用了，它不仅是凉性的食物也具有利尿的作用，是不利于胎儿的。

12、酒

孕妇在妊娠期间饮酒会对腹中胎儿的中枢神经系统产生破坏作用，导致出生的胎儿有可能会出现大脑迟钝和其他疾病。这种损伤是永久性的，所以为了宝宝的健康孕妇在怀孕期间千万不能饮酒。

13、生鱼片

生鱼片中可能会存在寄生虫和细菌，孕妇食用会引起腹部疼痛，而且也会对胎儿有着一定的影响。

14、山楂

在怀孕后有些孕妇会喜欢吃一些酸的东西，山楂便成了首选食物。但山楂对女性的子宫有兴奋作用，孕妇过食会导致子宫收缩,严重的话会引起流产，所以在孕期一定要少吃。

15、巧克力

过多的食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而会影响到食欲，还会让身体发胖。

16、热性作料

八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都是属于热性作料，孕妇食用容易消耗肠道的水分，使胃肠分泌减少，导致肠道干燥从而出现便秘。孕妇在发生便秘后用力屏气解便，会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

17、苦瓜

虽然苦瓜中富含维生素B1和维生素C,能降血脂,抗癌症，增强免疫力等多种功效。但是孕妇不宜食用，苦瓜有刺激子宫收缩的功效。

18、菠萝

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，过敏体质的人吃了会引发菠萝中毒，俗称菠萝病。这种酶还容易引起孕妇子宫收缩，从而引发流产，所以在准妈妈在孕期还是应当避免食用菠萝。

小结

通过以上内容相信大家对孕妇不能吃的18种堕胎食物有了一定的了解，在怀孕期间要尽量少吃一些生冷刺激性的食物。多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，同时还要吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼类、肉类、豆制品等，在怀孕期间要注意营养要均衡。