很多女性在怀孕期间可能会有想要孩子、焦虑的心理，有的怀孕时间过长，神经紧张，甚至有的女性因为压力过大，假孕，那么备孕怎样调理身体？怎样调整备孕心态？今天我们就来学习如何调整对怀孕的态度。

2调整心态

大家都知道不管是在进行任何手术过程中，心态都决定了最终的手术结果。同样，如果在试管手术之前，经过了一系列的艾灸，那么在心理上患者就会给自己进行一个暗示，自己已经通过艾灸来调理身体了。那么自己在进行试管手术时，成功率肯定会比一般人高。如果是长时间艾灸，甚至还会觉得自己的试管手术一次就能成功。

在这种乐观心态的指引下，患者保持一个轻松愉悦的心情进行手术，那么手术成功率相对来说也会高出很多。而且对于患者后期恢复也有很大关系

如何调整备孕心态

1，学会调节呼吸。您可以平躺在地板上，面朝上，自然放松。吸气，最后放松以恢复腹部。正常呼吸几分钟后，重复此过程。

2，保持头脑稳定。如果您发现难以控制情绪，那么最好深呼吸，或者在头脑中从“1”到“10”计数，给自己一个缓冲时间，避免情绪激动并诱发高血压。

3。使用转移方法发泄情绪。您可以采用一种转移方法，考虑一些快乐，美丽的事情，并使用其他理性的方式来发泄您的情绪。通过发泄和转移，您还可以消除愤怒，保持心情愉快，并对怀孕保持乐观和乐观的态度。

4。学会放松。您每天可以花10到30分钟。在安静的环境中，以舒适的姿势放松并坐下或躺下，同时闭上眼睛并放慢呼吸节奏，以实现完全放松。

男备孕需要怎么调理身体

，不良的饮食习惯会导致体内营养不良而引起雌性激素分泌不足。

　所以对卵巢的拯救和保养刻不容缓，作为现代女性我们该怎么去爱护我们的卵巢呢?可以和小编一起看一下这些爱护卵巢的小建议。

3多次流产怎样调理身体

有多次流产的现象后，一定要在饮食方面加以改善。流产后因为身体比较虚弱，缺气血。那么在饮食上就应该多添加一些补气血的食物。比如动物的内脏，还有红枣，花生等。这类食物可以有效的补充体内缺失的气血，让身体恢复到健康。

流产后还需要多吃一些富含蛋白质的食物，生活中蛋白质含量高的食物有肉类和蛋类。在日常的饮食中多添加这类食物，可以促进受损的器官尽快的恢复。在流产后需要均衡的饮食，各类营养物质都要均衡的摄取一些。