不少人说儿童补钙千万不要选择碳酸钙D3，可能是因为吃了后对孩子的副作用，但一般碳酸钙D3对宝宝的影响不大。碳酸钙D3又叫小儿碳酸钙d3颗粒，是儿童常用的一个补充钙的药物，且钙含量较高，非常适合缺钙的孩子服用。可是如果在孩子用量上没有把握好，那么可能对小孩的消化功能造成影响，出现大便较干燥或者是便秘的情况，严重的还有可能会引起高钙血症。所以有可能是怕家长掌握不好用药剂量，而对孩子造成伤害，才会有不少人说儿童补钙千万不要选择碳酸钙D3。

孕期不补钙的危害

孕期补钙是很重要的，在你第一次检查后，医生都会强调补钙的重要性，但是还是有很多的孕妈妈们没有重视起来，所以就会引起一些不良后果，具体的也可以分为两种，一是对孕妈妈本身的，而是对胎儿的。

1、孕妈妈缺钙的不良影响孕期缺钙会导致孕妈妈出现骨质疏松的情况，所以在孕期会出现关节痛等情况；钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，再加上宝妈上身重量的压迫，就很容易出现腿抽筋现象；孕期缺钙还容易造成腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动的症状；如果说在孕期不及时的补钙，容易出现中度或重度的妊娠血压高症；在产后还会出现后遗症，比如说腰痛、肩痛等情况。2、缺钙对宝宝的影响如果在孕期不补钙，或者是补充的量不足，是会阻止胎儿骨骼发育，从而导致宝宝发育畸形，出现先天患佝偻病、先天性喉软骨软化病、宝宝个子矮小、抵抗力差等情况；宝宝的乳牙胚在妊娠6周开始发育，如果孕期内缺乏钙质补充，就会影响宝宝的牙胚发育，给宝宝出生后的牙齿发育打下坏地基；还是导致小宝宝在出生后，容易出现湿疹、夜啼、夜惊、抽筋、大脑发育不好等情况。从上述我们可知，孕妈妈补充足够的钙是很重要的，如果说不补钙，或者是或摄入的量不够的话，引发的后果是很严重的，对孕妈妈自身和胎儿都是百害无益的。

什么情况该补儿童钙

钙是身体所需的其中一种营养物质，其对人体来说十分重要。钙是组成骨骼的最主要成分，给宝宝补充钙可以促进宝宝的骨骼生长发育，若宝宝缺乏钙的话，那将会出现多种疾病，例如佝偻病。那么在什么情况下该补儿童钙呢？一般来说应该在宝宝缺乏的时候需要补儿童钙，但是在宝宝处在生长发育的黄金阶段，要注意钙的补充。那么，宝宝什么时候容易缺钙，什么时候不会缺钙呢？下面将作进一步探讨！

宝宝的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。青春时期，比如说十岁到十四岁之间，由于发育很快，需要的钙更多一些。我们每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。这是一个很重要的原则。

那么，宝宝是否要通过吃儿童钙来补充钙呢？

母乳补钙：如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的话，小婴儿的钙就够了，因为母乳的钙比牛奶的钙好吸收。

配方奶补钙：吃配方奶700到800毫升的时候，摄入的钙应该是比较够的。

若小孩不喜欢吃奶，或者是奶比较少，妈妈没有办法用别的方法补充，且宝宝比较缺乏钙的话，此时就要开始咨询医生，在医生的指导下给宝宝补充钙剂。

儿童补钙的食物有哪些

钙是生命之源，人的生长发育都离不开钙质，其实人的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，在儿童时代就要重视钙质的吸收，这样才能保证身体健康，补钙的方法途径有很多，对于孩子来说，最好的补钙方法就是养成良好的饮食习惯，我们从食物中摄取的钙质也是很丰富的，但是因为有些孩子比较偏食，因此钙质才会缺乏。那么儿童补钙的食物有哪些？且听妈网百科来跟大家介绍一番。

牛奶

营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

酸奶

营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

奶酪

营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

含钙橙汁

营养分析：橙子被称为"疗疾佳果"，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

干酪

营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

豆类食品

营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

深绿色有叶蔬菜

营养分析：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

海带

营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

虾皮

营养分析：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。