受孕成功的关键在于男性的精子女性的卵子，如果女性的卵子质量不高也是很难受孕成功的。那么如何提高卵子质量就成为了大家所关注的重点所在，接下来就和小编一起来了解下女性是如何提高卵子质量的。

提高卵子质量。

试管婴儿的成功率直接关系到卵子的质量，所以想要提高45岁试管婴儿的成功率，就必须提高卵子的质量。提高卵子质量，主要是要有一个好的身体，最重要的是调节卵巢的功能！

2促排期间如何提高卵子质量?

个体化的促排方案

个体化的促排方案是生殖主诊医生根据每一位准妈妈的身体情况，制定出适合准妈妈身体情况的促排方案。同时，还要考虑在确保促排效果不受影响的前提下，尽可能减轻准爸妈的经济负担，让准爸妈试管无忧备孕。

目前，使用较多的促排方案有长方案、卵泡期长方案、超短方案、PPOS方案(高孕激素状态下促排卵方案)、拮抗剂方案、自然周期方案等。每一种促排方案都各有优缺点，具体要使用哪一种方案生殖主诊医生就要根据准妈妈的身体情况来确定。这也就是为什么我们生殖中心一直坚持要一对一服务准爸妈最主要的原因，因为只要这样才能更加熟悉准妈妈的身体情况，才能制定出适合准妈妈的个体化促排方案。

促排用药的精准化主要从用量的精准化和时间的精准化来诠释。用量的精准化，生殖主诊医生根据准妈妈的年龄、基础窦卵泡数、体重确定促排卵药物的用量。同时在促排卵药物注射环节中，注射操作排空时不能将促排药物排掉，仅仅只是排掉空气!如果将促排药物顺带排掉的话，就会影响到促排用药的剂量，那么也会影响到促排的效果。另外，如果促排卵药物是粉剂的，在进行注射时必须要充分溶解粉状药物，这样才能达到生殖主诊医生所开药物的剂量。

时间的精准化主要是促排卵针的注射时间。每天打促排卵针的时间最好在上午，如果能做到每天同一时间进行注射最好，并且每天要记得打，不要忘记或漏打。这样促排我们就有更多的机会获取到优质卵子。

促排卵监测的标准化

促排卵监测的标准化主要从这两方面体现：一是B超监测，B超监测要谨遵生殖主诊医生的医嘱，按时回院监测;二是抽血检查，因为每一家医院抽血检查的结果标准会存在一定的差异性，每一个检查结果的出入都会影响到生殖主诊医生的判断，所以在促排期间最好还是回到生殖中心进行B超监测和抽血检查。

2如何提高卵子质量

1、好的身体状态

女性的身体越健康那么卵子发生变异的几率就会越低，甚至还会降低怀孕后的流产率。

所以进行适当的体育锻炼是日常生活中必不可少的项目，因为适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，还能够在一定程度上调整情绪。

2、拥有一个科学的饮食习惯

1、黑豆(补充雌激素)：若干粒黑豆用清水浸泡12小时左右或者一晚上也行，然后用清水加大火煮至熟透，可以少放一点盐。从月经结束后第一天起每天吃47颗，连吃6天即可。

2、豆浆：女性喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显的对女性的心态和身体素质进行改善。

3、水鱼汤：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟即可。

4、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，是可以与侵入人体的烟尘和重金属发生一定的反应，可以提高淋巴细胞的吞噬功能，另外还有补血作用。

5、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度有利于防病排毒。

6、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，所以可以减少放射性疾病的发生。

7、韭菜：韭菜中富含有挥发油、纤维素等成分，而粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

8、豆芽：豆芽含多种维生素能清除体内致畸物质、促进性激素生成。