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运动胎教是比较常见的一种胎教方法,孕期运动胎教对于孕妈咪及胎儿来说好处颇多,下面,家有好baby小编就为大家整理一下孕期运动都有哪些好处吧!


1、控制孕妈咪体重增长

孕期运动可以帮助孕妈咪消耗热量,促进身体的代谢,减轻水肿,防止体重增长过快。

2、缓解自然分娩的紧张情绪,增强自信心

孕期适当运动可以抑制思维中枢,减轻大脑的疲劳感,缓解分娩的紧张情绪,增强分娩信心。

3、减轻孕妇身体不适

孕期适当运动,可以促进孕妇的新陈代谢,增强心肺功能,增强血液循环,预防便秘和静脉曲张的出现,减轻孕期腰痛、腰酸和腰部不适感。

4、促进胎儿生长发育

孕期运动可以增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,促进生长发育。


5、塑造胎儿的良好性格

如果孕期不适会使孕妈咪心情差,通过孕期运动可以有效帮助孕妈咪解除身体的疲劳和不适感,孕妈咪心情好,胎儿性格自然向好的方向发展。

6、促进胎儿大脑发育

孕期运动会给大脑提供充足的营养及氧气,大脑释放的脑啡肽等有益物质会通过胎盘进入胎儿体内,而孕妈咪运动时,身体摇动会使羊水也跟着摇动,刺激胎儿皮肤,犹如给宝宝做按摩,有利于胎儿的大脑发育,宝宝出生后会更加聪明。

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7、促进孕妈咪及胎儿钙的吸收

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