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代生宝宝咨询_坐月子吃什么补血补气?5种坐月子食谱

产后坐月子是非常关键时期,坐月子吃什么好?产后坐月子吃什么对恢复身体非常有帮助?下面小编要分享补血又补气的5种坐月子食谱。

坐月子食谱对于产后的妇女而言,是非常重要的,产妇可以通过日常饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也能为婴儿提供有营养的乳汁。推荐5款补血又补气的坐月子食谱,家中有产妇的朋友,不妨学着做一做。

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

食补功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。

食用叮嘱:喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。

坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条(约250g),豆腐400g

调味料:黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g

做法:1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。

3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

营养:内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。

功能:鲫鱼又称

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代生宝宝医院_2017年十一月份出生的鸡宝宝好不好
2017年十一月份出生的鸡宝宝好不好命理

2017年十一月份出生的鸡宝宝好不好,从命理上分析,不太好。

1、原因:

此月生的属鸡人,常有与人发生经济纠纷。由此而破财的现象。

2、具体分析:

十一月出生的属鸡人,聪明灵敏,才华横溢,有志向有抱负,但祖业根基差,六亲无靠,在事业上也无贵人支持,全靠一个人的独自东奔西走去创业,因而时常陷入孤独失落的苦闷之中。

22017年十一月份出生的鸡宝宝好不好性格特征

2017年十一月份出生的鸡宝宝好不好,从性格特征上分析,是好的。

1、原因:

鸡年十一月出生的人,不管年纪多朋,仍能保有一颗赤子之心。

2、具体分析:

2017年十一月份出生的鸡宝宝,天真纯洁而没有心机,对任何事都能充满着好奇心。


32017年十一月份出生的鸡宝宝好不好爱情事业

2017年十一月份出生的鸡宝宝好不好,从爱情事业上分析,

1、原因:

大雪之时,有才以能,官非常见,疾病不免,事遇挫折,所谋不遂,有机出国,每多

困难。

2、具体分析:

男性对爱情的态度,抱着可有可无的态度。属于“独身主义”者。但是,一旦结了婚,态度就不再那么冷淡,将是个幽默又体贴的好丈夫。女性对爱情的态度就恰恰相反,对异性表现得十分开明,宜与午年七月出生的男性结合,男性则宜与辰年四月出生的女性结合。


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