原标题：脚也很紧张！如何通过洗脚来调节宫寒？

艾草泡脚的方法

取适量艾草放入锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮10分钟左右就行了。等水温降到可以泡脚的时候就可以了。还可以根据自己的身体状况，加入一些其它材料一起熬煮泡脚。值得注意的是，泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是在微微出汗的时候就停止。

看了上文的介绍之后，相信大家对“艾叶泡脚有什么作用与功效”已经有所了解。虽说艾叶泡脚有很多的好处，但是也请把握好量和度，过度也会引发身体出现不良反应，适量、正确使用才能发挥艾叶的功效。

女性宫寒怎么调理

1、改善体质，天生体质较寒的女性四肢容易冰凉，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

2、注意饮食，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

3、调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。脚部保暖尤其重要，大家都知道寒从脚气，所以一定要做好脚部保暖，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

艾叶泡脚有什么作用与功效

1、排毒养颜

每个女性都希望自己漂漂亮亮的，不愿看到自己年老色衰。而脚上有许多的穴位和神经末梢，经常使用艾叶泡脚，对这些穴位和神经有很好的刺激作用。帮助身体的垃圾和有毒物质排出体外，皮肤中的脏东西也会在热量的刺激下排出来。让皮肤变得光亮细嫩，让人看上去更加年轻漂亮。

2、清肝明目

现在的生活节奏比较快，人们的压力变得更大，外加饮食无规律，食物不洁净，很多人出现了肝火旺的情况。想要改变这些现象，除了改正错误的生活方式，还可以使用艾叶泡脚来养肝排毒，清心明目。

3、缓解痛经

很多女性都有痛经的情况，而艾叶具有暖宫驱寒的作用，坚持每天用艾叶泡脚，能够改善宫寒的问题，让子宫变暖，缓解痛经的症状。

4、提高身体免疫

每晚用艾叶泡脚可以发汗排毒，可以提高有身体免疫力。艾叶中含有的挥发油黄酮类物质，这类物质具有很好的杀菌效果，可以抵御很多病毒的侵害。

5、消除虚火与寒气

如果虚火比较旺盛，那么就容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等问题。艾叶和水在煮过一段时间后再用来泡脚，这样身体会略微出汗，坚持泡2-3天就可以改善这一症状。

6、消除脚气、脚癣

艾草具有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等作用。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。