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供卵试管辅助生殖中心包成功_如何做好孕期饮食胎教

发布时间:2021-04-19 23:38作者:郑州代孕医院

  饮食也有胎教啊?亲润小编告诉你,有的,一起来看看宝宝的饮食胎教吧:

  胎宝宝生活的第一个地方就是孕妈妈的子宫,它就像是一个小城堡一样保护着胎宝宝。胎宝宝和孕妈妈联系紧密,因此,胎宝宝身心成长都受孕妈妈的直接影响。而胎宝宝的性格的形成与发展更是如此。

  在孕妈妈的子宫里,胎宝宝会感受到温暖和,这样宝宝的心理发育也会变得温和善良。胎宝宝在孕妈妈的肚子里如果感受到家人的疼爱和生活的美好,会让胎宝宝在潜意识中对生活充满希望和热爱,会体会到生活中的快乐,形成外向、乐观、积极、果断的性格。这对宝宝日后的身心成长是很重要的基础。

  胎儿出生后的生活与饮食习惯,也深受胎教的影响。科学的营养胎教可以培养起宝宝健康的饮食习惯,让宝宝从小就拥有强健体魄。

  1.培养良好的饮食习惯

  经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良,或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时,即出现明显偏食的现象,追溯既往,则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙,常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见,母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的,所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。

  2.要做到规律饮食

  即三餐定时、定量、定点。比较理想的吃饭时间为早餐7

8点,午餐12点,晚餐6

7点,吃饭时间比较好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型

早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候比较好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

  3.营养要均衡而多变

  身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的,目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类,每天可吃2~5种不同的食物,营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善,拼命地补充营养,这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。

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