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供卵试管联系方式是多少_怀孕补钙需要在第几周进行 如何选择钙片

发布时间:2021-05-07 18:53作者:郑州代孕医院

  准妈妈需要注意很多的事项才能让宝宝健康顺利的来到人世,期间是一个相当痛苦和漫长的过程。但是无论多辛苦,您也要保持均衡的饮食,那么怀孕补钙需要在第几周进行?如何选择钙片?

  孕期,由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢都需要大量的钙,因此钙的对准妈妈非常重要,如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等,都会导致准妈妈血钙下降。准妈妈缺钙,有可能会出现小腿抽筋、牙齿松动、关节、骨盆疼痛等缺钙现象。

  一般来说,什么时候补钙最好根据您本人的身体特征来决定。如果您本身缺钙的话,应该一开始就开始补钙了。不同怀孕时段,补钙的要求是不同的。如下:

  孕早期:普通摄入

800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。

  每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

  孕中期:增加摄入

1000毫克/天。

  胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。

  孕晚期:摄入量进一步增多

1200毫克/天。

  随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点

下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

  如果您已经怀孕或者准备怀孕,您应该注意多了解怀孕相关的信息,以免不知道如何处理相关的事项。供卵试管医院选性别。祝您生一个白白胖胖的小孩!

  如果您想购买怀孕期间可以使用的药物的话,建议您到正规的药店去购买,下面是怀孕期间常用的药物,希望对您有帮助:

  康耐得 多维元素胶囊(13):用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

  信谊 叶酸片:预防胎儿先天性神经管畸形。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。借腹生子

  牡蛎碳酸钙颗粒:用于预防和治疗钙缺失症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。